Obwohl – oder gerade weil – wir Leistungssportlerinnen sind, sind wir stets bemüht das Bestmögliche aus uns herauszuholen. Dazu gehört neben den vielen Trainingseinheiten auch eine optimale Ernährung. Um unsere Leistung und Fitness noch um ein paar Prozent zu steigern sowie die letzten Körperfettreserven zu beseitigen, wollten wir uns professionell, individuell und umfassend zum Thema Ernährung beraten lassen.

Bei der Suche im Internet nach einem geeigneten Ansprechpartner für unser Anliegen stießen wir recht schnell auf die Homepage von Katharina Gilarski. Nachdem wir uns auf der Homepage einen groben Eindruck von Katharinas Arbeit verschaffen konnten, entschieden wir uns dazu, ihr unser Anliegen per Mail zu schildern. Die Kommunikation per Mail (und später per SMS sowie Whatsapp) gestaltete sich sehr unkompliziert und wir mussten nie lange auf eine Antwort warten. Der tatsächliche Beratungstermin dauerte ca. 2 Stunden. Im Vorfeld füllten wir eine Woche lang ein Ernährungstagebuch aus, welches Katharina sehr detailliert auswertete und anschließend in der Ernährungsberatung gemeinsam mit uns durchging. Sie ging ausführlich auf unsere Fragen ein und stellte uns auch kontroverse Meinungen zum Thema Ernährung sowie verschiedene Diätansätze vor.

Das Gesprächsklima war sehr angenehm, wir hatten stets die Möglichkeit Fragen zu stellen und auf für uns interessante Themen näher einzugehen. Die Zeit verging wie im Flug und am Ende der Beratung waren wir überschüttet von einem Berg an wirklich sehr hilfreichen Informationen und Tipps. Um all die besprochenen Dinge noch einmal in Ruhe nachlesen zu können, stellte Katharina uns im Anschluss an die Beratung eine eigens erstellte Zusammenfassung zur Verfügung. Zusätzlich gab sie uns noch einige nützliche Trainingstipps mit an die Hand, mit denen die typischen Problemzonen der Frau – Bauch, Beine, Po – trainiert werden können, ohne anschließend im Mannschaftstraining schon völlig erschöpft zu sein.

Wir bekamen genau das, was wir uns im Vorfeld erhofft hatten, auf einem sehr unkomplizierten und herzlichen Weg. Wir sind sehr froh, dass wir uns mit unserem Anliegen an Dich gewendet haben, Katharina, und danken Dir noch einmal ganz herzlich für diese tolle und umfassende Beratung!

Katharina ist eine sehr freundliche Trainerin, die sich viel Zeit für den Kunden und seine Wünsche nimmt und viel Mühe in die Erstellung eines Trainingsplans steckt. Dabei überzeugt sie mit einem fundiertem Wissen und man hat jederzeit das Gefühl in guten Händen zu sein, um nachhaltigen Erfolg zu erzielen. Ich kann Katharina rundum weiterempfehlen und freue mich schon auf Folgetrainingseinheiten.

Johanna

Ausgezeichnete Trainingseinheit mit einem tollen Trainingsplan für zukünftige Trainings. Katharina legt sehr viel Wert auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen und geht sehr konkret auf die Wünsche des Kunden ein. Absolut weiterzuempfehlen sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger!

Benedikt

Ich habe mit Frau Gilarski als Personal Trainer das Fit-in-3-Monaten Programm absolviert und kann sie nur weiterempfehlen. Meine Figur hat sich in kurzer Zeit schnell verbessert, ich habe Muskeln aufgebaut und ordentlich Fett verbrannt. Das Training war immer professionell organisiert und hat Spaß gemacht. Frau Gilarski hat ein besonderes Talent, ihre Kunden zu motivieren und sie zum Erreichen ihrer Ziele anzuspornen. Ihrer positiven Energie ist selbst dann ansteckend, wenn man mal an sich selbst zweifelt. Bei meinem Ziel, wieder auf ein gesundes Gewicht zu kommen, war für mich auch die Ernährungsberatung eine große Hilfe und ich koche einige der Rezepte, die ich von Frau Gilarski bekommen habe, jetzt regelmäßig. Fit-in-Heidelberg bekommt meine wärmste Empfehlung für alle, die nach einem umfassenden Fitnessprogramm suchen. Vielen Dank!

Joscha

Jahrelang habe ich eine Diät nach der anderen ausprobiert. Nach einer kurzen Phase des „Erfolgs“ habe ich jedoch immer wieder an Gewicht zugelegt. Meist hatte ich nach einer Diät mehr Kilos auf den Rippen als vorher. Für Sport konnte ich mich auch nicht begeistern, ich selbst hielt mich für unsportlich und unmotiviert. Ich war verzweifelt! Wieso fiel mir das, was für alle so einfach zu sein schien – dauerhaft schlank und glücklich zu sein – , so schwer!? Ich war wütend auf mich und die Welt und gab so langsam die Hoffnung auf, mich jemals wohl in meiner Haut zu fühlen.

Schließlich entschied ich im letzten Februar, mich professionell unterstützen zu lassen und fand meinen Weg zu Katharina. Die Arbeit mit Katharina hat mir in jeder Hinsicht weiter geholfen: die professionellen Personal Trainings, die einfach umzusetzenden Ernährungstipps und vor allem die vielen aufbauenden Gespräche zwischendurch haben mir geholfen, mich selbst anzunehmen und meinem eigenen Urteil wieder zu vertrauen. Seit Beginn unserer Zusammenarbeit komme ich meinem Ziel immer näher. Mittlerweile fühle ich mich so sicher und kompetent, dass ich meinen Weg zielsicher und selbstständig beschreite. Vieles hat sich seitdem in meinem Leben zum Positiven gewendet. Weiß Gott mehr als ich für möglich gehalten habe! Dafür bin ich Katharina unendlich dankbar.

Beate