Was bedeutet Motivation eigentlich?
Wieder so ein leerer Begriff, der einfach verwendet wird, ohne dass irgendetwas Konkretes dahintersteht, mögen Sie gedacht haben, als Sie hier auf den Begriff »Motivationscoaching« gestoßen sind. Oder: Bewegung hin oder her – So einen Sportmuffel wie mich kann niemand motivieren! Ich gebe zu: Auch in meinen Augen ist das Wort MOTIVATION ein ziemliches Ungetüm – jeder will uns motivieren, jeder soll immer motiviert sein (und das möglichst ohne größere Anstrengung), alles ist eine Frage der Motivation, Motivation ist etwas, das andere Ihnen offenbar geben können, Sie müssen nur diese und jene Tipps und Tricks einhalten, und dann sind Sie motiviert. Und wenn nicht, dann waren Sie wohl nicht motiviert genug!?
Trotzdem würden die meisten Menschen Motivation als etwas Positives beschreiben: Wenn jemand motiviert ist, dann ist er von seinem Vorhaben überzeugt und verfolgt dieses Ziel aktiv – ohne sich beirren zu lassen. Ein motivierter Mensch ist jemand, der sein Ding macht, der im Einklang mit sich und seinem Tun ist und der etwas für die Verwirklichung seiner Träume tut. Wortwörtlich meint Motivation jedoch nichts Anderes als die Gesamtheit aller Motive, die uns zum Handeln bewegen. Überspitzt gesagt, bedeutet das, dass Sie immer motiviert sind, wenn Sie aufgrund eines Beweggrundes aktiv werden. Es ist unmöglich etwas zu tun, ohne dabei eine gewisse Absicht zu haben.
Was bedeutet das konkret? Wenn Sie mich nach dem Besuch meiner Webseite kontaktieren, dann haben Sie hierfür eine ganze Reihe an Beweggründen. Vielleicht möchten Sie Gewicht verlieren, definierter aussehen oder etwas für Ihre Gesundheit tun – gleichgültig aus welchem Grund Sie sich bei mir melden – Sie haben bereits ein Motiv! Und die Tatsache, dass Sie nach einem professionellen Personal Trainer suchen, bedeutet, dass Sie aktiv etwas tun (wollen) – Sie haben eine Entscheidung gefällt, um Ihrem Ziel näher zu kommen und sind bereit, die hierfür notwendigen Schritte zu gehen. Sie sind also motiviert! Ich brauche Ihnen keine weiteren Gründe zu liefern, warum Sie Sport treiben oder sich gesund ernähren sollten. Sie selbst haben bereits entschieden, dass Sie durch Fitnesstraining und eine Ernährungsumstellung Ihren Traumkörper Wirklichkeit werden lassen wollen.
Worauf es tatsächlich ankommt
Motivation ist in meinen Augen das Fundament auf dem alles Weitere aufbaut. Wie gesagt: Sie bringen die notwendige Motivation schon mit. Entgegen der Meinung vieler anderer Menschen glaube ich nicht, dass es Motivation ist, die letztendlich über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Denken Sie nur an die vielen Vorsätze zum Jahreswechsel. Die wenigsten bewirken eine nachhaltige Veränderung. Doch woran liegt das? An der Motivation? – Ich glaube nicht. Worauf es wirklich ankommt, ist Disziplin. Das klingt zunächst einmal weniger reizvoll als Motivation, denn es bedeutet Arbeit und ein Verlassen der Komfortzone. Wenn Sie nichts verändern, dann bleibt alles beim Alten.
Ich möchte Sie in zweifacher Weise unterstützen: Zunächst natürlich bei jedem Training. Ich bin jede Minute bei Ihnen, fordere Leistung von Ihnen und freue mich mit Ihnen über Ihre Erfolge. Beim Training einen Partner zu haben, ist unglaublich motivierend und lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Genauso wichtig ist es, dass ich Ihnen helfe, Strategien zu entwickeln, die Ihnen dabei helfen – auch in Mometen, in denen es besonders schwerfällt – am Ball zu bleiben. Der Weg zu Ihrem Traumkörper ist ein Weg, an dem sich immer wieder Abgabelungen auftun. Jedes Mal treffen Sie erneut eine Entscheidung: «Ja, das Angebot ist verlockend. Ich spüre, wie ich am liebsten zu alten Gewohnheiten zurückkehren will. Aber ich bleibe am Ball, denn ich möchte schlank/fit/gesund/glücklich sein.»
»Das Leben ist ein Marathon, kein Sprint«, heißt es so schön. Hoch gesteckte Ziele lassen sich eben nicht im Schnelldurchlauf erreichen. Wer seinen Weg mit einem Sprint beginnt, muss damit rechnen, dass ihm noch zu Beginn die Puste ausgeht. Wer in drei Monaten 15 Kilo verlieren will, sollte nicht versuchen, schon in der ersten Woche 3 Kilo abzunehmen. Wer so radikal vorgeht, verliert höchst wahrscheinlich nach spätestens einem Monat die Lust und schmeißt das ganze Vorhaben hin. Wie bei so vielem im Leben zahlt sich auch beim Thema Fitness Kontinuität aus. Besser Sie machen ein Leben lang zwei Mal pro Woche Sport, als einen Monat lang jeden Tag zu trainieren und danach alles hinzuschmeißen. Gewohnheit ist Trumpf!
Wo ein Ziel ist, ist auch ein Weg
Ich glaube, der Grund, warum so viele Menschen ihre Ziele nicht erreichen, ist der, dass sie kein klares Ziel vor Augen haben, das sie begeistert. Um ein größeres Ziel zu verwirklichen, ist viel Arbeit und Durchhaltevermögen nötig. Die großen Veränderungen im Leben werden uns nicht geschenkt. Wenn wir mehr vom Leben wollen, dann müssen wir dazu bereit sein, mehr zu geben als vorher. Trotzdem glaube ich, dass uns das Erreichen unserer Ziele leicht fallen darf – und dies ist meiner Meinung nach nur dann möglich, wenn wir von unserem Ziel überzeugt sind und wenn wir geduldig sind.
Ich möchte fit sein. – Meine Frau ist der Meinung, ich sollte endlich mal ein bisschen abspecken. – Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich Sport machen muss. – Ich will mich bei meinem nächsten Strandurlaub nicht schämen. – Ich möchte endlich keine blöden Kommentare über meine Figur hören. – Das sind keine Ziele, die Sie begeistern! Es sind vage Vorstellungen, Pflicht-, Angst- und Schamgefühle. Es sind mögliche Beweggründe, sich für einen aktiveren Lebensstil zu entscheiden, aber noch lange keine Ziele, die Sie dazu bringen werden, mit Leidenschaft bei der Sache zu sein, geschweige denn die Disziplin über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Lebensstil ändern zu müssen, um es anderen Menschen Recht zu machen, dann sollten Sie innehalten. Erst einmal: Niemand kann Ihnen eine bestimmte Art zu leben aufzwingen – und niemand hat das Recht dazu. Es ist Ihr Körper und Sie entscheiden, wie Sie darin leben wollen. Punkt. Auch ich möchte Sie nicht zu einem bestimmten Lebensstil überreden. Es gibt viele Wege, mit sich und seinem Körper glücklich zu sein. Wer sich für mehr Bewegung und gesundes Essen entscheidet, sollte dies nur aus Eigeninitiative tun. Sie müssen es für sich selbst tun: Sie wollen etwas an Ihrem Körper verändern, weil Sie darin einen Nutzen für SICH SELBST erkennen.
Neben der unbedingten Voraussetzung, dass Sie ein Ziel festlegen, das IHR EIGENES ist, sollte das Ziel eindeutig sein, denn ein Ziel, das man nicht sieht, kann man auch nicht treffen. Ich möchte, dass Sie sich ein detailliertes Bild davon machen, wie Sie sich nach Ablauf der 12 Wochen fühlen werden, wie Sie aussehen werden, was Sie zu sich selbst sagen werden, was Sie von anderen hören werden. Ich möchte es ganz genau wissen: In Ihrem und in meinem Kopf soll das gleiche Bild von Ihrem Traumkörper entstehen. «Ich möchte fit werden», ist das Ziel der meisten Kunden. Doch was bedeutet das eigentlich? Fit will eigentlich jeder sein, aber für jeden bedeutet dies etwas anderes. Bei der Zielvereinbarung geht es daher nicht nur darum, dass ich herausfinde, was Sie wirklich wollen, sondern vor allem darum, dass Sie sich selbst über Ihre Ziele klar werden.
Dürfen Sie erfolgreich sein?
Oftmals ist das Problem ein ganz anderes. Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, ob Sie den Körper, den Sie sich erträumen, überhaupt haben dürfen. Ist all das, was für diejenigen Menschen, die in Ihren Augen perfekt sind, vorgesehen ist, auch für Sie bestimmt? Die Frage mag Ihnen im ersten Moment verrückt erscheinen – Natürlich wollen Sie einen „perfekten“ Körper haben! Ich meine diese Frage aber durchaus ernst und möchte Sie auf keinen Fall auf die Schippe nehmen. Ich stelle Ihnen diese Frage, weil ich glaube, dass sie fundamental wichtig ist und letztendlich über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Wie können Sie je etwas erreichen, was Sie sich im Grunde Ihres Herzens verbieten?
Bevor überhaupt irgendetwas Positives passieren kann, müssen Sie an den Punkt gelangen, an dem Sie sich erlauben, den Körper zu besitzen, den Sie sich erträumen – und das Leben zu führen, das in Ihren Augen mit solch einem Körper möglich wäre. Genauso müssen Sie eine Möglichkeit finden, wieder zu glauben, dass Sie dieses Ziel erreichen können. Die tiefe Überzeugung zu erlangen, zu diesem Punkt im Leben zurückzukehren, wo Sie sich wohl gefühlt haben oder überhaupt erst dorthin zu finden, ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Wunschfigur. Wie heißt es doch so schön? Der Glaube versetzt Berge. Wer seine Gedanken auf Erfolg ausgerichtet hat, wird von dieser Vision nahezu angezogen. Natürlich ist in manchen Augenblicken immer noch Disziplin nötig – Aber wenn Sie im Kopf bereit für eine Veränderung sind, dann trägt dieser Entschluss Sie von einer zielführenden Entscheidung zur nächsten.
Und wissen Sie, was das Schöne ist? Ein gesunder und bewusster Lebensstil kann Ihnen leicht fallen. Mit Sport und Ernährung ist es nämlich wie mit den meisten Dingen im Leben: Aller Anfang ist schwer, aber nach einer gewissen Zeit wird das, was uns zu Beginn herausgefordert hat, zur Gewohnheit und wir beginnen nach neuen Herausforderungen zu suchen. Wenn Sie am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, sich in Ihrem Körper absolut wohl zu fühlen, dann wollen Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun. Wenn Sie anfangen, Sport zu machen und sich gesund zu ernähren, dann gewöhnt sich Ihr Körper schnell an diesen neuen Zustand – und er verlangt auch danach! An diesem Punkt angekommen, müssen Sie sich nicht mehr zwingen, Sport zu machen oder gesund zu ernähren. Sie werden schlichtweg süchtig nach diesem guten Gefühl, dass dieser neue Lebensstil für Sie bereithält. Erst jedoch muss ein Bewusstsein dafür entstehen, wie gut es sich anfühlt, fit und energiegeladen zu sein. Disziplin ist nötig, um an diesen Punkt zu gelangen. Von dort an treten andere Energielieferanten, die mindestens genauso wirkungsvoll sind, in Kraft: Flowerlebnis, Leidenschaft, Ehrgeiz, Glücksgefühle. Mein Ziel ist es, Sie an diesen Punkt zu bringen und Sie währenddessen mit dem Wissen auszustatten, das Sie benötigen, um sich ein Leben lang in Ihrem Körper wohl zu fühlen.
Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
– Galileo Galilei
Was Coaching für mich bedeutet
Genauso wie beim Thema Sport und Ernährung gibt es auch in Bezug auf Motivation keine Patentlösungen. Welcher Weg für Sie der richtige ist, kann ich nicht wissen, ohne Sie kennenzulernen. Jeder Mensch ist einzigartig und wählt andere Strategien, um eigene Ziele in die Tat umzusetzen. Jemandem dabei zu helfen, sich in eine bestimmte Richtung zu entwickeln, ist eine große Herausforderung. Die fundamentale Schwäche von vorgefertigten Lösungen – in Form von Ratgebern, Diätplänen und Fitnessprogrammen – besteht in meinen Augen darin, dass sie den individuellen Voraussetzungen des Ratsuchenden nicht gerecht werden. Jeder Mensch durchläuft andere Entscheidungsprozesse, findet eigene Wege, sich zum Handeln zu motivieren, reagiert anders auf Schwierigkeiten und Hindernisse und definiert Erfolg aufgrund individueller Kriterien. Jedes Coaching ist daher individuell und jede Lösung einzigartig.
Ich mag das Bild, das dem Coaching-Begriff zugrunde liegt: Coaching kommt vom englischen Wort »coach« und bedeutet »Kutsche«. Der Fahrgast (der Gecoachte) wählt eine Kutsche, um zu einem bestimmten Zielort zu gelangen. Der Kutscher ist der Experte für den Weg und macht sich mit seinem Fahrgast auf den Weg. Er sorgt dafür, dass die Rahmenbedingungen stimmen und er mit seinem Passagier das gewünschte Ziel möglichst schnell und sicher erreicht. Er muss die Pferde und den Weg genau kennen. Eventuelle Hindernisse räumt er aus dem Weg oder umfährt sie auf anderen Wegen. Der Coach hilft dem Gecoachten – ähnlich wie früher der Kutscher seinem Passagier – ein konkretes Ziel zu erreichen.
Sie tragen die nötigen Lösungspotentiale und Ressourcen bereits in sich.
Ich bin davon überzeugt, dass Sie alles Notwendige bereits in sich tragen. Sie selbst besitzen ein stilles Wissen darüber, was Ihrem Körper gut tut. Ich kann niemals mehr über Ihren Körper wissen als Sie selbst. Wahrscheinlich habe ich in Bezug auf Training, Bewegung und Ernährung ein fundierteres explizites Wissen als Sie. Wie all das auf Sie wirkt, können nur Sie beurteilen. Ich vertraue darauf, dass meine Kunden selbst ihre persönliche Situation am besten einschätzen und dass sie selbst Lösungen für ihre Probleme erarbeiten können. Das ist auch gut so, denn: Eine Patentlösung gibt es nicht! Jeder Mensch ist einzigartig und muss seinen eigenen Weg zum Wohlfühlkörper finden.
Ich möchte Sie auf diesem Weg begleiten, indem ich Sie dazu anrege, eigene Ziele zu setzen bzw. zu hinterfragen, blockierende Denkmuster aufzulösen, längst vorhandene Ressourcen zu aktivieren und eigene Strategien zu entwickeln. Bei diesem Prozess sind wir gleichermaßen gefordert und arbeiten auf Augenhöhe zusammen. Das bedeutet nicht, dass ich mich aus der Verantwortung ziehen möchte, sondern dass ich Respekt vor den Fähigkeiten und Leistungen meiner Kunden habe. Ich glaube nicht, dass Sie ein unmotivierter oder undisziplinierter Mensch sind. Wenn Sie jetzt in Ihrem Kopf Situationen durchgehen, in denen Sie ganz einfach über die Ressourcen verfügten, von denen Sie meinen, dass Sie diese für eine nachhaltige Veränderung Ihres Körpers oder Ihrer Gesundheit benötigen (z.B. Begeisterung, Durchhaltevermögen, Disziplin, Überzeugung, Gelassenheit), dann bin ich sicher, dass Ihnen einige Lebenssituationen einfallen, in denen Sie ganz selbstverständlich auf diese Ressourcen zugreifen konnten. Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihnen das Vertrauen in Ihre ureigenen Kräfte zurückzugeben und ein Klima zu schaffen, in dem Sie diese Kräfte frei entfalten können.
Veränderung geschieht im Jetzt.
Die Person, die Sie heute sind, ist das Ergebnis all Ihrer bisherigen Erlebnisse, Erfahrungen und Entscheidungen. Alles, was Sie in der Vergangenheit erlebt haben, beeinflusst, wie Sie Gegenwärtiges wahrnehmen und beurteilen. Auch wenn im Coaching Problemanalysen wichtig sind, liegt der Schwerpunkt auf einer ressourcenvollen Lösungsorientierung. Immer wieder über das Scheitern aller bisheriger Maßnahmen zu sprechen, bringt Sie Ihrem Ziel keinen Schritt näher. Ständig darüber nachzudenken, warum es vorher nicht geklappt hat, bewirkt im schlimmsten Falle bloß, dass Sie unterbewusst glauben, dass sich das alte Muster auch dieses Mal bloß wiederholt. Aber was hat das, was gestern war, mit dem zu tun, was heute ist?
Egal wie lange Sie schon unter einer bestimmten Situation leiden (Über- oder Untergewicht, körperliche Beschwerden, Antriebslosigkeit usw.). Schon heute können Sie beginnen, etwas zu verändern. Unsere Macht liegt im Hier und Jetzt – Jetzt, in diesem Moment können wir alte Muster aufgeben und etwas Neues beginnen. Oftmals flüchten wir uns aber lieber in die Vergangenheit oder Zukunft. Diese Sphären sind von uns nicht mehr bzw. noch nicht zu beeinflussen – hier kann keine Veränderung stattfinden. Nichtsdestotrotz sind sie gute Wegweiser, die Ihnen helfen können, JETZT die richtigen Entscheidungen zu treffen und die notwendigen Schritte zu gehen. Es ist heilsam und wirkungsvoll, Vergangenes aufzulösen, das Sie – losgelöst von der ursprünglichen Situation – im Hier und Jetzt blockiert und schwächt. Genauso kann ein detailliert ausgemaltes Bild Ihres zukünftigen Ichs eine regelrechte Sogwirkung erzielen, sodass Ihnen gar nichts anderes mehr übrig lässt, als Ihr Ziel tatsächlich zu erreichen.
Es kann also Sinn machen, sich gedanklich rückwärts oder vorwärts zu bewegen – solange es eine bewusste Handlung ist. Die entscheidenden Schritte hin zu Ihrem individuellen Ziel können Sie aber immer nur im gegenwärtigen Augenblick gehen. Im Zentrum unserer Gespräche wird daher immer die Frage stehen, was Ihre Gedanken, Wünsche, Sorgen, Zweifel im Moment für Auswirkungen haben und wie Sie sich so verhalten, dass Sie ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen können.
Coaching macht nicht abhängig, sondern unabhängiger.
Meiner Meinung nach besteht das Hauptproblem vieler Ratgeber und Fitness-Programme darin, dass Ihnen suggeriert wird, Sie bräuchten einen Experten, der Ihnen zeigt, wie man lebt. Sie absolvieren ein Programm, das Ihnen über einen bestimmten Zeitraum vorgibt, was Sie essen sollen, wie Sie sich bewegen sollen und wie Sie sich motivieren sollen. Problematisch ist das ganze, wenn Sie sich nach Abschluss einer solchen Maßnahme (Diät, Fitness-Programm) allein gelassen fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, Sie bräuchten permanent die Anweisung eines Experten, da Sie Ihrem eigenen Urteil nicht trauen. In diesem Fall haben Sie mehr verloren als gewonnen: Sie sind verunsichert und glauben, dass Andere über ein geheimes Wissen verfügen, dass Ihnen vorenthalten ist.
Nur wer lernt, sich selbst wahrzunehmen und die Signale seines Körpers zu verstehen und danach zu handeln, kann ein Leben lang mühelos fit und gesund sein. Einfach nur Diät-Rezepte nachzukochen, Ernährungspläne zu befolgen und ein Fitness-Programm nach dem anderen zu absolvieren, ist nicht die Lösung des Problems. Sie müssen verstehen, welche Art von körperlicher Aktivierung was mit Ihrem Körper macht, wie es sich anfühlt, Ihren Körper unter Spannung zu versetzen, einzelne Muskeln zu aktivieren und eine Bewegung gesundheitsschonend durchzuführen. Sie müssen verstehen, wie Lebensmittel in Ihrem Körper wirken, welche Nahrung Ihnen Energie gibt und dafür sorgt, dass Sie sich rundum gut fühlen.
Mein Ziel ist, dass Sie alles, was ich weiß und erfahren habe, nebenbei von mir erlernen. Wenn unsere Zusammenarbeit endet, dann bemesse ich meinen Erfolg daran, ob Sie das Gefühl haben, die Kenntnisse und Fähigkeiten erlangt zu haben, die Sie brauchen, um ein Leben lang in Ihrem Wohlfühlkörper leben zu können. Alles Wissen, das ich habe, teile ich gerne und ich lerne auch gerne im Kontakt mit jedem meiner Kunden Neues dazu.
Durch Hypnose zur Traumfigur
HYPNOSE – Ein Wort, das verschiedene Assoziationen weckt. Die meisten Vorstellungen haben wenig mit der Realität professioneller Hypnose zu tun. Grund dafür sind oft Unwissenheit, aber auch das durch Show-Hypnose entstandene Negativ-Image. Viele Menschen fürchten, durch Hypnose willenlos und nicht mehr Herr ihrer selbst zu sein. Sie haben Angst, Dinge zu sagen oder zu tun, die ihnen im bewussten Zustand unangenehm wären und fürchten, nach dem „Aufwachen“ nicht mehr zu wissen, was während der Zeit passiert ist. Wer sich ein bisschen mit dem Thema beschäftigt, merkt dagegen schnell, dass diese Sorgen unbegründet sind.
Bei einer professionellen Hypnose geht es nicht darum, Macht über Sie auszuüben und Sie zu Dingen zu veranlassen, die Sie nicht tun möchten. Jede von außen kommende Suggestion wird immer nur dann angenommen, wenn auf Seiten des Hilfesuchenden die Bereitschaft dazu da ist. Niemand kann Sie unter Hypnose zu etwas zwingen, das Sie nicht möchten. Ebensowenig geht es dem Hypnotiseur darum, Ihnen seinen Willen aufzuzwingen. Ganz im Gegenteil – Als vertrauensvoller Wegbegleiter und Vermittler zwischen Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein hilft er Ihnen, mit Ihren Ressourcen in Kontakt zu kommen und eine ganzheitliche positive Veränderung zu bewirken.
Im Bereich der Medizin und Therapie gilt Hypnose schon lange als anerkannte Heilmethode. Auch im Bereich des Sports wird Hypnose als eine Form des mentalen Trainings von vielen Spitzensportlern als leistungssteigernde Methode genutzt. Im Rahmen der Hypnotherapie wird Hypnose zur Behandlung von Depressionen, Suchtkrankheiten, zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zum Stressabbau oder auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen eingesetzt. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt.
Hypnose wirkt, indem unterbewusste Prozesse und Strategien zielführend verändert werden. In einem Zustand der hypnotischen Trance ist es möglich, die Bereiche unseres Verhaltens zu ändern, auf die unser logischer Verstand keinen Zugriff hat. Jeder kennt das folgende Problem: Obwohl man rational erwogen hat, dass ein bestimmtes Verhalten oder eine emotionale Reaktion nicht gut ist, reagiert man in der entsprechenden Situation doch so, wie man es eigentlich nicht mehr tun wollte. Der Grund: Eine Problem, das auf unterbewusster Ebene besteht, kann nicht durch rationale Überlegungen gelöst werden. Hypnose kann bei solchen Problemen helfen, da sie dort Veränderungsprozesse auslöst, wo das Problem seinen Ursprung hat. Da das Unterbewusstsein in einer hypnotischen Trance sehr lernfähig ist, können tiefgreifende Veränderungen meist innerhalb einer Sitzung erreicht werden und halten mit etwas Glück ein Leben lang.
Auch in Bezug auf Fitness, Ernährung, Gesundheit und Motivation kann Hypnose wahre Wunder bewirken. Sehr beliebt ist beispielsweise der Einsatz von Hypnose zur Gewichtsreduktion. Hierbei kann Hypnose Sie dabei unterstützen, früher satt zu sein, gesünderes Essen zu bevorzugen, mehr Lust auf Sport und Bewegung zu haben, Heißhunger zu lindern und ein entspanntes Verhältnis zu sich selbst und dem eigenen Essverhalten zu entwickeln. Darüber hinaus sind viele weitere Einsatzmöglichkeiten von Hypnose denkbar.
Teilnehmer des FIT IN 12 WOCHEN Programms haben die Möglichkeit – wenn Interesse besteht – eine Hypnose-Sitzung in Anspruch zu nehmen. Diese wird durchgeführt von meinem Partner Joscha Becking, der als Hypnotiseur in Heidelberg arbeitet. Für die Behandlung mit Hypnose entstehen für Sie keine zusätzlichen Kosten. Wenn Sie sich über das Angebot von Herrn Becking informieren möchten, dann können Sie gerne seine Webseite besuchen: hypnosis – Hypnose in Heidelberg.