Fit, schlank, stark

Alles, was Du wissen musst!

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  • Ohne Vorkenntnisse im Bereich Fitness sofort durchstarten.
  • Erfahre wie Du Deinen Traumkörper Wirklichkeit werden lassen kannst.
  • Lerne die Grundlagen im Bereich Training und Ernährung kennen und anwenden.
  • Mit der richtigen Einstellung ein Leben lang erfolgreich sein.
  • 2-tägiger Workshop 10./11.08.2019 (jeweils 10:00 – 18:00 Uhr)
  • Intensive Arbeit in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmer)

Es ist ein weites Feld. Für kaum ein anderes Gebiet hat dieses geflügelte Wort so viel Gültigkeit wie für den Fitnessbereich. Wer sich auf dieses weite Feld hinauswagt, verliert mehr als nur einmal die Orientierung. In alle Richtung erstreckt sich unendliche Weite und vermeintliche Wegweiser zeigen in alle vier Windrichtungen. Jeder, der sich schon einmal hilfesuchend auf weiter Flur umgesehen hat, kennt diese Gedanken: Welcher Weg ist der richtige? Worauf kommt es wirklich an? Wem kann ich vertrauen? Was kann ich überhaupt noch glauben?

Allein zum Thema Ernährung erscheinen in der medizinischen Fachliteratur pro Jahr fast 10.000 Artikel, also etwa ein Artikel pro Stunde. Rein mengenmäßig betrachtet, lässt sich damit schon mal einiges belegen. Selbst der größte Unsinn wird häufig damit begründet, es gäbe hierzu eine passende Studie. Dass nicht genügend Informationen vorliegen, kann man also nicht behaupten. Wer sich informieren möchte, findet eine Fülle an Informationen, zu allen erdenklichen Facetten des Themas. Doch für die meisten Menschen stellt sich weiterhin die Frage: Was ist der richtige Weg für MICH?

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An dieser Stelle knüpft mein zweitägiger Workshop an. Ich möchte Dich bei der Verwirklichung Deines Ziels unterstützen – sei es, ob Du schlanker, athletischer oder einfach gesünder werden willst. Vergiss all die Wunder-Diäten, Abnehmpillen und leeren Versprechungen, die Dich letztendlich keinen Schritt weiter gebracht haben. 

Mein Ziel ist es, Dich in die Lage zu versetzen, die für Dich richtigen Entscheidungen zu treffen und Strategien zu wählen, damit Du Dein Ziel effizient und sicher erreichst. In meinem 2-Tage-Workshop erfährst du, worauf es wirklich ankommt, wenn du deine Fitness und deine Figur verbessern möchtest. Als Personal Trainerin habe ich schon vielen Menschen geholfen, ihr Ziel zu erreichen. Diese Erfahrungen möchte ich im Rahmen des Workshops mit Dir teilen.

Am Ende des Workshops weißt du, worauf es bei Deinem Projekt „TRAUMKÖRPER“ wirklich ankommt. Du hast ein klares Ziel vor Augen und weißt, wie Du Dich selbst ans Ziel bringen kannst. 

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Bist du hier richtig?

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  • Du willst Deine Fitness selbst in die Hand nehmen.
  • Du wünscht Dir endlich einen konkreten Fahrplan.
  • Du willst Übungen erlernen, die Du überall auch ohne Fitness-Studio ausführen kannst.
  • Du schätzt den Austausch mit anderen Seminarteilnehmern.
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Organisatorische Hinweise

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Kosten

Die Teilnahme am Seminar kostet insgesamt 220 Euro (inkl. Mehrwertsteuer). Wenn Ihr Euch zu zweit anmeldet, kostet die Teilnahme 200 Euro pro Person. 

Zeiten

Seminarbeginn: Samstag, den 10. August 2019 um 10:00 Uhr / Seminarende: Sonntag, den 11. August 2019 um 18:00 Uhr

Essen und Pausen

Pro Seminartag sind eine 90-minütige Mittagspause sowie zwei 15-minütige Kaffeepausen fest eingeplant. Die Verpflegung ist selbstorganisiert. In den Kaffeepausen stelle ich Wasser / Tee und gesunde Snacks (Obst & Nüsse) bereit.

Mitbringen

Bitte bringe an beiden Tagen Sportbekleidung, evtl. eine Trinkflasche sowie einen Notizblock & Stift mit. Du kannst gerne auch in Sportbekleidung erscheinen.

Rücktrittsbedingungen

Bei Stornierung

– bis 4 Wochen vor Seminarbeginn: keine Kosten

– weniger als 4 Wochen bis 2 Wochen vor Seminarbeginn: 10% der Seminarkosten

– weniger als 2 Wochen vor Seminarbeginn: 50% der Seminarkosten

– ab 3 Tage vor Seminarbeginn: 80% der Seminarkosten

– bei Nichtinanspruchnahme der Leistung ohne Abmeldung oder bei verkürzter Teilnahme: 100% der Seminarkosten

Bei Stornierung bitte ich um eine schriftliche Information per E-Mail (katharina.gilarski@gmail.com). Sollte das Seminar von meiner Seite abgesagt werden müssen, werden selbstverständlich sämtliche Seminarkosten zurückerstattet.

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Anmeldung zum Workshop

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Du möchtest Dich für den Workshop anmelden? Schön, ich freue mich auf Dich!

Nutze hierfür einfach das Anmeldeformular. Im Anschluss erhältst Du eine Bestätigungs-E-Mail von mir.

Bei inhaltlichen Rückfragen zum Seminar melde Dich gerne telefonisch oder per E-Mail.

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  • katharina.gilarski@gmail.com
  • 0176/55133966

Ganz liebe Grüße, Katharina

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